Sportowa Środa w Klubie dla Mieszkańców Milowice

W Klubie dla Mieszkańców Milowice nadal dużym zainteresowaniem cieszą się Zajęcia Sportowe oraz Zajęcia z nordic walking na świeżym powietrzu w ramach „Sportowej Środy w Milowicach”.

Regularna aktywność fizyczna  pomaga zachować dobre samopoczucie, ale też opóźnia czy nawet zapobiega występowaniu różnych schorzeń.

„Szacuje się, że codzienna aktywność fizyczna może obniżyć o około 30% ryzyko zgonu”.

Dlatego też, tak ważna jest aktywizacja osób starszych, co niekoniecznie musi wiązać się z ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi, bardzo ważne są nawet te małe aktywności jak krótki spacer czy prace domowe.

Natomiast brak aktywności fizycznej wiąże się ze zwiększonym ryzykiem pojawienia się takich chorób jak otyłość czy nadciśnienie tętnicze.